[转帖] 人应该怎样吃湿热体质的

【湿热体质人的湿热特征】。

    整体特征：湿热内蕴 ，体质以面垢油光
、应该样吃口苦
、湿热苔黄腻等湿热体现为主要特征 。体质

    形体特征：形体中等或偏瘦 。应该样吃

    常见体现 ：面垢油光 ，湿热易生痤疮，体质口苦口干 ，应该样吃身重疲倦 ，大便黏滞不畅或燥结，排尿短黄 ，男性易阴囊湿润  ，女人易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数
。

    心理特征：简单心烦烦躁。

    发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。

    对外界环境习惯能力：对夏末秋初湿」热气候 ，湿重或气温偏高环境较难习惯。

【湿热体质人的饮食保养】 。

    食养准则：宜清淡，少甜食 ，以温食为主
。

    保养办法：少吃甜食，口味清淡。湿热体质者要少吃甜食 、辛辣影响的食物，少喝酒 。比较合适湿热体质的食物，如绿豆、苦瓜、丝瓜 、菜瓜
、芹菜、荠菜、芥蓝 、竹笋 、紫菜 、海带、四季豆、赤小豆、薏米、西瓜 、兔肉 、鸭肉、田螺等；不宜食用麦冬 、燕窝
、银耳、阿胶
、蜂蜜、麦芽糖等补养食物
 。